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Semana 34 de embarazo

semana 34 embarazo
Contenido del artículo

La semana 34 es un momento que marca el inicio de una cuenta regresiva emocionante hacia el encuentro con tu bebé. 

En Happymami, entendemos que este es un momento de emociones encontradas, de ajustes y de expectativas. Por ello, queremos acompañarte con consejos basados en la última evidencia científica, respuestas a tus inquietudes y recomendaciones que te ayuden. Nuestro compromiso es estar a tu lado, ofreciéndote una perspectiva profesional y cercana que te permita vivir esta etapa con confianza y serenidad.

A través de este artículo, exploraremos los cambios que puedes esperar, cómo cuidar de ti y de tu bebé, y cómo prepararte para las próximas semanas. Porque en Happymami, cada paso de tu embarazo es tan importante para nosotros como lo es para ti.

Semana 34 de embarazo: desarrollo del bebé

Crecimiento y Desarrollo Físico: Tu bebé está creciendo rápidamente, pesando alrededor de 2.25 kilogramos y midiendo casi 45 centímetros de la cabeza a los pies. Aunque cada bebé crece a su propio ritmo, en general, la mayoría de los sistemas corporales están bien desarrollados en este punto.

Maduración de Órganos: Los pulmones de tu bebé están casi completamente desarrollados, y él o ella está practicando la respiración con el líquido amniótico, preparándose para el primer aliento fuera del útero. El sistema nervioso sigue madurando, y la regulación de la temperatura corporal está comenzando a perfeccionarse, aunque al nacer aún necesitará de un ambiente cálido.

Movimientos y Reflejos:Los movimientos se vuelven más fuertes y más definidos. Puedes notar patrones de actividad y descanso. Los reflejos, como el de succión y agarre, están afinándose, lo cual es crucial para la alimentación y el desarrollo sensorial después del nacimiento.

Desarrollo Sensorial: Tu bebé puede abrir y cerrar los ojos, y es sensible a la luz, al sonido y al tacto. Esta sensibilidad sensorial significa que tu bebé puede reaccionar a estímulos como tu voz o incluso la luz que se filtra a través de tu abdomen.

Preparación para el Nacimiento: A medida que se acerca la fecha de parto, tu bebé se está moviendo hacia la posición de nacimiento, que idealmente es con la cabeza hacia abajo. Esta posición es la más óptima para un parto vaginal.

Acumulación de Grasa: La grasa sigue acumulándose bajo la piel, lo que ayudará a tu bebé a mantener una temperatura corporal adecuada una vez nazca. La piel se está suavizando y redondeando debido a esta grasa.

34 semanas de embarazo

Semana 34 de embarazo: la microbiota

En la semana 34 de embarazo, la microbiota, también conocida como flora intestinal, se convierte en un tema de interés tanto para la madre como para el bebé en desarrollo. En Happymami, reconocemos la importancia de este ecosistema microbiano y su impacto en la salud tanto a corto como a largo plazo.

Aunque el útero y el líquido amniótico se consideraban estériles en el pasado, investigaciones recientes sugieren que el bebé puede comenzar a entrar en contacto con microorganismos que podrían ser importantes para su sistema inmunológico antes de nacer. Estos microorganismos pueden provenir de la madre y comenzar a colonizar el intestino del bebé, preparándolo para la digestión y la protección contra patógenos después del nacimiento.

La salud intestinal de la madre durante el embarazo es crucial, ya que puede influir en la composición de la microbiota que se transmite al bebé. Una dieta rica en fibras, prebióticos y probióticos puede ayudar a mantener una microbiota materna saludable, lo cual es beneficioso para la madre y el bebé.

El modo de parto tiene un impacto significativo en la microbiota del recién nacido. Los bebés nacidos por parto vaginal suelen tener una microbiota inicial que refleja la de su madre, especialmente la encontrada en el canal de parto. Por otro lado, los bebés nacidos por cesárea tienden a tener una microbiota que refleja los microorganismos más comunes en el ambiente hospitalario. Estas diferencias iniciales pueden tener implicaciones en la salud del bebé, incluyendo el desarrollo de su sistema inmunológico y su susceptibilidad a ciertas enfermedades.

Semana 34 de embarazo: síntomas

A medida que avanzas a la semana 34 de embarazo, tu cuerpo sigue adaptándose y preparándose para el nacimiento de tu bebé. En Happymami, queremos ayudarte a comprender y manejar los síntomas que podrías estar experimentando durante esta etapa.

Fatiga:

Es común sentirse más cansada a medida que tu cuerpo sostiene el crecimiento adicional. El aumento de peso y los cambios hormonales pueden contribuir a la fatiga. Escucha a tu cuerpo y descansa tanto como sea necesario.

Dificultad para Dormir:

El tamaño de tu vientre puede hacer que encontrar una posición cómoda para dormir sea un desafío. Utilizar almohadas para el embarazo puede ayudar a aliviar la incomodidad y mejorar tu descanso.

Acidez y Digestión Lenta:

A medida que el útero se expande, puede presionar el estómago y causar acidez o indigestión. Comer comidas pequeñas y frecuentes y evitar alimentos picantes o grasosos puede ayudar a minimizar estos síntomas.

Hinchazón y Retención de Líquidos:

La retención de líquidos puede causar hinchazón en las manos, los pies y los tobillos. Mantener las piernas elevadas y moverse regularmente puede ayudar a reducir la hinchazón.

Contracciones de Braxton Hicks:

Puedes comenzar a notar contracciones de Braxton Hicks, que son contracciones irregulares e indoloras que preparan tu útero para el trabajo de parto. Si las contracciones se vuelven dolorosas o regulares, contacta a tu médico.

Aumento de la Presión Pélvica:

A medida que tu bebé crece y desciende hacia la pelvis, puedes sentir una presión adicional en la parte baja de tu abdomen, lo que puede resultar en más ganas de orinar y en ocasiones, dolor pélvico.

Cambios en la Piel:

Es posible que notes más cambios en tu piel, como estrías, picazón debido a la piel estirada o la continuación del “cloasma”, también conocido como la “máscara del embarazo”.

Dolor de Espalda:

El dolor de espalda es común debido al peso adicional que estás llevando. La práctica de ejercicios de bajo impacto y el uso de soporte para la espalda pueden ofrecer alivio.

Cambios de Humor:

Las fluctuaciones hormonales pueden seguir afectando tu estado de ánimo. Es importante cuidar tu salud mental y buscar apoyo si te sientes abrumada o ansiosa.

Flujo Vaginal:

Puede haber un aumento en el flujo vaginal. Si el flujo cambia de color, tiene olor o si experimentas picazón o ardor, debes consultar a tu médico.

¿Cómo se siente la futura mamá en la semana 34?

Al llegar a la semana 34 de embarazo, puedes experimentar un cúmulo de sensaciones tanto físicas como emocionales. En Happymami, sabemos que cada mujer vive su embarazo de manera única, pero hay ciertos sentimientos y experiencias comunes durante este período.

Como futura mamá, puedes sentirte más pesada y notar que sus movimientos son más lentos y cuidadosos debido al tamaño de su vientre. La fatiga puede ser más pronunciada, y el sueño puede verse interrumpido por la necesidad de ir al baño frecuentemente o por la dificultad para encontrar una posición cómoda. La presión en la pelvis y el área lumbar puede aumentar, lo que puede causar incomodidad o dolor. Además, puede haber una sensación de plenitud y presión a medida que el bebé ocupa más espacio y presiona contra los órganos internos.

La expectativa y la anticipación pueden intensificarse a medida que se acerca la fecha de parto. Puede haber una mezcla de emoción por conocer al bebé y ansiedad sobre el parto y la maternidad. Algunas futuras madres pueden sentirse más vulnerables o emocionales debido a las fluctuaciones hormonales y a los cambios en su cuerpo.

Es común que comiences a pensar más detenidamente en el parto, la crianza y cómo cambiará tu vida una vez que tu bebé llegue. Pueden surgir preocupaciones prácticas, como si todo está listo para la llegada tu bebé o cómo se manejarán las responsabilidades laborales y familiares.

Recuerda que una ayuda para tu maternidad será tener un biberón Happymami diseñado a medida con la forma de tu pecho. Ya sea que vayas a dar lactancia materna, mixta o artificial directamente. 

Porque puede que no sepas si lo llegarás a usar, pero si fuese necesario, con un biberón Happymami diseñado por ti lo más representativo de tu anatomía, aumenta las tasas de aceptación del biberón y además previenes a tu bebé del factor de confusión tetina pezón del recién nacido.

Las interacciones sociales pueden girar en torno al embarazo, con amigos, familiares y hasta desconocidos expresando curiosidad y dando consejos. Esto puede ser reconfortante para algunas mujeres, pero también abrumador para otras.

Entenderás que este es un tiempo de reflexión y conexión profunda con tu bebé y con tu propia identidad como mamá. Puede ser un período de gran significado personal y espiritual.

Semana 34 de embarazo: consejos Happymami

Una nutrición adecuada sigue siendo un pilar fundamental. Asegúrate de consumir alimentos ricos en nutrientes esenciales como proteínas, hierro, calcio y ácidos grasos omega-3, fundamentales para el desarrollo óptimo de tu bebé. La hidratación es igualmente crucial; beber suficiente agua no solo mantiene un volumen adecuado de líquido amniótico, sino que también puede ayudar a minimizar la hinchazón.

Si tu médico lo considera seguro, continúa con una rutina de ejercicio moderado. El movimiento regular puede aliviar el estrés, mejorar tu circulación y preparar tu cuerpo para el parto. No obstante, escucha las señales que te envía tu cuerpo y descansa cuando sea necesario. Técnicas de relajación como la meditación o el yoga prenatal pueden ser excelentes aliados en estos momentos.

Es también el tiempo de ultimar los detalles de tu plan de parto y asegurarte de que tu bolsa para el hospital esté preparada. Mantén una comunicación constante y abierta con tu médico, reportando cualquier cambio en tu estado de salud o en el movimiento de tu bebé.

La salud mental es tan importante como la física. Si te sientes abrumada o ansiosa, no dudes en buscar apoyo. Comparte tus sentimientos con tu pareja, familiares o un profesional que pueda brindarte el soporte emocional necesario.

En casa, los preparativos deben estar casi finalizados. Asegúrate de que el espacio del bebé esté listo y que hayas considerado la logística familiar para cuando llegue el momento del parto. Habla con tu pareja o familiares sobre cómo manejarán las visitas y las responsabilidades del cuidado del bebé y del hogar.

Y por último, pero no menos importante, dedica tiempo para ti. Ya sea leyendo un libro, disfrutando de un pasatiempo o simplemente descansando, estos momentos son preciosos y contribuyen a tu bienestar general.

En Happymami, estamos contigo en cada paso de este hermoso viaje. Recuerda que cada experiencia es única y merece ser vivida con amor y cuidado.

Semana 34 de embarazo: preguntas frecuentes

¿Es normal sentir menos movimientos del bebé en la semana 34?

A medida que el espacio en el útero se reduce, algunos bebés pueden moverse menos que antes. Sin embargo, deberías seguir sintiendo movimientos regulares. Si notas una disminución significativa en la actividad o si estás preocupada, es importante que te pongas en contacto con tu matrona.

¿Qué debo hacer si tengo contracciones regulares?

Las contracciones de Braxton Hicks son comunes y a menudo se denominan “contracciones de práctica”. Sin embargo, si las contracciones se vuelven regulares, más intensas y dolorosas, podría ser un signo de trabajo de parto prematuro, y debes consultar a tu matrona inmediatamente.

¿Cómo puedo diferenciar entre la acidez y el dolor de las contracciones?

La acidez estomacal generalmente se siente como una sensación de ardor en la parte inferior del pecho, causada por la digestión lenta y el reflujo ácido. Las contracciones, por otro lado, son más como un endurecimiento del útero que se siente en todo el abdomen y a veces en la espalda. Si no estás segura o si el dolor es constante y se intensifica, busca asesoramiento médico.

¿Qué significa si mi flujo vaginal cambia en esta etapa?

Un aumento en el flujo vaginal es normal, pero si experimentas un cambio en el color, olor o si hay sangre, podría ser una señal de infección o de que el parto se está acercando. Cualquier cambio significativo debe ser evaluado por un profesional de la salud.

¿Debería estar durmiendo en una posición específica?

A medida que tu embarazo avanza, dormir de lado, preferiblemente sobre tu lado izquierdo, es lo ideal. Esta posición mejora la circulación sanguínea y maximiza el flujo de nutrientes y oxígeno al bebé.

¿Qué puedo hacer para aliviar el dolor de espalda?

El ejercicio regular, la atención quiropráctica o la fisioterapia, las técnicas de relajación y el uso de soportes para la espalda pueden ayudarte. También es importante mantener una buena postura y evitar levantar objetos pesados.

¿Cómo puedo prepararme para la lactancia?

Puedes comenzar a informarte sobre la lactancia, asistir a clases de lactancia, y hablar con amigas o familiares que hayan pasado por la experiencia. También es útil preparar el área donde planeas amamantar para que sea cómoda y relajante.

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Manuel Fernández
Grado universitario de enfermería experto en obstetricia y ginecología (matrón) por la universidad de Jaén.Miembro Comité Lactancia Materna Departamento 16 de salud Marina Baixa.Trabajador actual del Hospital Marina Baixa ginecología y obstetricia. Jefe del servicio de matronas y CCO de Happymami. Master en "Integración en cuidados y resolución de problemas clínicos en enfermería" Experto Universitario en "Indicación, uso y autorización de medicamentos y productos sanitarios en cuidados generales de enfermería" Experto Universitario en "Urgencias y Emergencias Vitales" Formación continuada acumulada de 3.229 horas Publicaciones: Vol. 11 nº 3 Septiembre 2009. Página 16-20. Revista: "Revista oficial de la sociedad española de enfermería oncológica" Título: Extravasación por antraciclinas a propósito de un caso. Revisión de la literatura.
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Guías tallas 2 centímetros
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[Lactancia Materna] 

Sabemos que durante la toma se produce una elongación del pezón, y la hemos tenido en cuenta durante el desarrollo de nuestras tetinas. Selecciona el pezón con el que te sientas más representada previo a la toma. 

Y por último, si usas pezoneras ten en cuenta el tamaño de la pezonera. 

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INSTRUCCIONES PREVIAS

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¡Hola soy Alba! El holograma real de una de nuestras matronas y voy a acompañarte durante todo el proceso de diseño ¡Encantada de conocerte!

Recuerda que el diseño serán 5 pasos y en cada paso encontrarás distintas opciones entre las que irás deslizando para encontrar tu diseño perfecto.

Si das lactancia materna sigue las pautas con la marca:

[Lactancia Materna]

Si das biberón de forma exclusiva sigue las pautas con la marca:

[Biberón Exclusivamente]

1º Tipo de pezón

2º Inclinación de la tetina

3º Velocidad del flujo

4ºCapacidad del Vaso

5ºDale Color

Si tienes dudas con tu diseño puedes contactarnos por WhatsApp para que te ayudemos.

biberon ipad happymami
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[B] Escogemos el flujo según la edad del bebé.

Recuerda que si vas a usar cereales, tienen una densidad mayor a la leche líquida, por eso tenemos disponible un flujo exclusivo para cereales y/o papillas

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[LM] Existen corrientes de usar un flujo menor correspondiente a la edad del bebé.

Con Happymami no hace falta, nosotras para desarrollar nuestros Happymamis estudiamos la lactancia materna en su conjunto. La eyección de leche materna, el flujo de salida en cada etapa, la succión del bebé, las necesidades del bebé…. Y a partir de ahí desarrollamos nuestros flujos.

Entonces si tú tienes un bebé de 4 meses y le pones un flujo para bebés de 2 meses, lo que probablemente tenga más riesgo es que tu bebé rechace el biberón.

Por eso nuestra recomendación es que cojas el flujo que le corresponde por edad, y sigas las pautas que te daremos al realizar tu compra para que tu bebé coja el biberón sin afectar a tu lactancia materna.

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[B] Si tu bebé sufre muchos cólicos necesitamos un biberón con un sellado total, que corresponde a la inclinación pronunciada. Por el contrario, usaremos una inclinación media, para casos aislados de cólicos. Y una inclinación suave en casos especiales indicados por nuestras matronas.

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[LM] Puedes ponerte de perfil y observarte el pecho.

  • ¿Tienes un pecho totalmente plano? cogemos inclinación suave.
  • Si acaba totalmente en punta, escoge inclinación pronunciada.
  • O si más bien es redondito, inclinación media.

Si tienes dudas entre cualquier forma y redondeado, nuestro consejo es que cojas la inclinación media que corresponde al redondeado.

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[Biberón exclusivamente] Si es el primer biberón que vas a usar desde el nacimiento, nuestra recomendación es que escojas un pezón medio.Por otra parte, si tu bebé ha usado ya otros biberones y los rechaza, o si al usar el chupete le genera muchos ascos y arcadas a tu bebé escogeremos pezón pequeño.

Guía medir pezón HM
matrona

[LM] Necesito que midas la longitud de tu pezón antes de la toma, [GUÍA PARA MEDIR PEZÓN].   

Sabemos que durante la toma se produce una elongación del pezón, y la hemos tenido en cuenta durante el desarrollo de nuestras tetinas. Por eso se tomaron justo esos parámetros de la medida del pezón antes de realizar la toma

Y por último, si usas pezoneras ten en cuenta el tamaño de la pezonera.