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Extracción leche materna trabajo

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Contenido del artículo

Estas alimentando a tu bebé con lactancia materna y ahora te toca volver al trabajo, vamos a darte muchos tips que harán esta nueva etapa mucho más fácil. A nivel general sabemos que para mantener un abundante suministro de leche materna, es necesario tener una estimulación adecuada del pecho. Y para proteger tu lactancia materna es recomendable usar un biberón Happymami diseñado a medida, ya que si le ofreces a tu bebé la leche un biberón genérico tiene el 50% más probabilidad de perder tu lactancia materna. ¡Ahora si! hablemos de extracción de leche materna y formas de almacenar la leche materna, y calentar la leche materna, y ofrecer la leche.

Extracción de leche en el trabajo

Si ofreces a tu bebé lactancia materna y necesitas volver al trabajo, la recomendación de las guías clínicas es empezar a extraerse leche entre dos y cuatro semanas antes de la vuelta al trabajo, para familiarizarte con el sacaleches y el proceso de extracción.

Cuando vuelvas al trabajo, tendrás que extraerte tu leche varias veces durante el tiempo que estés separada de tu bebé. Esta extracción de leche materna te permitirá mantener tu producción y proporcionarle a tu bebé la leche extraída mientras estáis separados, recuerda utilizar un biberón Happymami diseñado a medida y no uno genérico, así previenes a tu bebé del factor de confusión y proteges tu lactancia materna.

A grandes rasgos, será suficiente extraer la leche materna en un horario similar al de la alimentación habitual de tu bebé. Que para la mayoría de las mamás significa extraer la leche materna dos o tres veces a lo largo de 8 horas.

Es verdad que puede ser todo un reto encontrar el tiempo y espacios necesarios para extraerse leche materna. Especialmente para las personas que no tienen una oficina privada. Por lo que deberás hablar de tus necesidades de espacio privado con la persona responsable antes de volver al trabajo. Además, puedes serte muy útil hablar con compañeras de trabajo que hayan pasado por lo mismo.

Extracción de leche para un bebé prematuro u hospitalizado

Si este es tu caso, en el que tienes a tu bebé hospitalizado por ser prematuro o por estar enfermo, es posible que necesites utilizar un sacaleches para aumentar la producción de leche materna, y no confundir así a tu cuerpo que si no hay estimulación pensará que no necesitará poner en marcha la maquinaria de la lactancia materna.

Así, vaciarás tu pecho, y al hacerlo con frecuencia y por completo, tu cuerpo entenderá que debe producir más leche materna. Ten en cuenta que las primeras semanas tras el parto, son fundamentales para establecer una producción de leche materna que satisfaga las necesidades de tu bebé.

La cantidad y la frecuencia de extracciones de leche materna será fundamental para conseguir este progreso. Si tienes a tu bebé en la incubadora y estas separada tras el parto, lo ideal sería empezar a usar el sacaleches en las seis horas posteriores al parto.

Los primeros días tras el parto

Realiza una extracción de leche con una frecuencia de cada tres horas, incluyendo la noche, para hacer un total e 8 a 10 extracciones en 24 horas, y con una duración aproximada de 15 minutos cada vez.

Ahora tienes calostro, es normal sacar poca cantidad. Mantén esta pauta hasta que el volumen de leche materna extraída aumente, que normalmente suele ser hacia el tercer o cuarto día posparto.

Tras la subida de la leche materna

Tras la subida de la leche, deberás extraerte leche materna al menos 8 veces al día, vaciando el pecho, el tiempo puede ser independiente de una mamá a otra. Lo que si se recomienda es que tras dejar de fluir la leche materna (pecho vaciado) se mantenga esa estimulación durante aproximadamente dos minutos para mantener un suministro adecuado.

A las dos semanas posparto

Tras las dos semanas del parto, si se ha establecido una buena producción de leche materna, podrás extraerte leche con menos frecuencia, hacer varias extracciones durante el día y dejando sólo una extracción para la noche como veremos a continuación en los volúmenes diarios de leche materna.

Extracción de leche sin sacaleches

Otra opción que puedes realizar, es la extracción de leche materna sin sacaleches. Lo que se conoce como extracción manual y es otra opción. Esta extracción manual de la leche materna, puede ser una forma fácil de recoger el calostro si estas separadas de tu bebé durante los primeros días tras el parto.

Además, puede ser una técnica buena a combinar junto con la extracción con sacaleches para estimular que tus pechos produzca más leche como podrás leer a continuación.

Pasos para realizar la extracción manual de leche materna

  • Asegúrate de tener un recipiente a mano limpio para recoger la leche materna. Puedes usar una cuchara o un recipiente de boca ancha para volúmenes más grandes de leche materna.
  • Masajea suavemente tus pechos con las manos y los dedos para iniciar el reflejo de expulsión de la leche materna.
  • Sujeta el pecho con los dedos y el pulgar en forma de “C”, colocándolos detrás de tu areola.
  • Extrae la leche con estos movimientos
Sostén tu mano en forma de C, con el pulgar hacia arriba. Presiona tu pulgar suavemente sobre tu seno directamente hacia atrás en el pecho. Luego, gira el pulgar y los dedos hacia el pezón. La leche materna debe salir del pezón. Sigue haciendo esto mientras mueves tu mano alrededor de tu pecho.
  • Presiona los dedos y el pulgar hacia el pecho
  • Comprime el pecho entre los dedos y el pulgar, moviendo la mano hacia el pezón sin levantar los dedos del pecho
  • Suelta sin mover la mano
  • Repite este procedimiento de comprirmir y soltar mientras mueves la manos alrededor de tu pecho

Al principio, solo extraerás unas gotas de leche. Al cabo de unos minutos, el flujo aumentará. Ten en cuenta que si estas extrayendo solo calostro, es normal que el volumen sea pequeño.

La extracción manual de leche materna puede llevarte de 20 a 30 minutos en cada pecho.

¿Qué cantidad es normal sacar con sacaleches?

Si necesitas sacarte leche materna ya sea de forma parcial o exclusiva, es importante que te asegures de seguir produciendo suficiente leche para tu bebé a lo largo del tiempo. Por lo que será útil para tu progreso, tener un registro de extracción con el que controlarás el número de veces y el volumen de leche materna extraída. Existen registros disponibles tanto de forma escrita como en aplicaciones para teléfonos inteligentes, como la aplicación My NICU Baby.

Si en tu caso en especial te extraes leche materna para alimentar exclusivamente a tu bebé. Debes de tener como objetivo un volumen de leche entre 600 ml y 720 ml diarios al final de la segunda semana de vida de tu bebé. Para un bebé prematuro necesitaremos algo menos que el volumen anterior, pero si que a medida que crezca tu bebé sus necesidades serán mayores. A continuación, encontrarás la forma de estimar las necesidades de leche de un bebé.

¿Cómo aumentar la producción de leche materna?

Para ayudar a tu cuerpo a aumentar la producción de leche materna, una forma que puedes hacer es mediante las “extracción manual”. Para ello, masajea ambos pechos antes de empezar a extraer la leche materna. Y a continuación extrae leche de ambos pechos al mismo tiempo, sin dejar de masajear y comprimir los pechos durante la extracción en la medida de los posible.

Puedes usar un sujetador especial u otros sacaleches con opción de manos libres, que te facilitará esta tarea. Y una vez que el flujo de leche materna disminuya a gotas, paramos el sacaleches y seguimos masajeando los pechos. De tal forma que terminaremos la extracción utilizando las manos para conseguir sacar la leche materna en el recipiente o utilizando el sacaleches eléctrico modo masaje (si tienes esta opción) para vaciar completamente los pechos.

Te dejamos un enlace a un vídeo en el que se muestran formas de aumentar la producción de leche para las madres que se extraen leche materna:

¿Cómo se puede conservar leche materna extraída?

Tras sacar la leche materna extraía puedes almacenarla en distintos lugares y durante diferentes tiempos según la temperatura a la que se conserve, así obtenemos de forma general las siguientes formas:

  • A temperatura ambiente hasta 4 horas
  • En la nevera hasta 3 días
  • En el congelador hasta 9 meses

¿Cuánto tiempo dura la leche materna después de sacarla de la mama?

Antes de conservar la leche materna extraía es conveniente tener en cuenta cuándo vamos a ofrecer esa leche extraída al bebé, y según el tiempo que tardemos en ofrecérsela usaremos una temperatura para conservar la leche materna extraída u otra, además de diferenciar si hablamos de bebés sanos o bebés hospitalizados.

Tiempos de conservación leche materna extraída para bebés sanos

Para los bebés sanos que están en casa, esta leche materna puede almacenarse de forma segura de diferentes formas:

  • A temperatura ambiente (aproximadamente de 25 a 27ºC) se conserva hasta cuatro horas.
  • En una nevera aislada con bolsas de hielo, con una duración de hasta 24 horas si es necesario.
  • En un frigorífico, el tiempo de conservación es de 3 a 5 días. (Existen estudios que se ha conservado hasta 8 días de forma segura si se recoge de forma muy limpia)
  • En congelador hasta 12 meses. La leche materna descongelada puedes conservarla con seguridad en un frigorífico estándar durante un máximo de 24 horas.
    • Leche materna que se ha congelado y luego se descongeló, no debe volver a congelarse.

Tiempos de conservación leche materna extraída para bebés hospitalizados

En el caso de bebés que están en el hospital, las directrices de almacenamiento son más estrictas por ser prematuros o por otras condiciones. La mayoría de las unidades de cuidados intensivos neonatales (UCIN) permiten conservar la leche en el frigorífico durante un máximo de 96 horas (cuatro días), pero cada hospital tiene su propio protocolo.

¿Qué recipiente usar para almacenar leche materna?

La leche materna puede conservarse en tarros de cristal, plástico o bolsas de plástico. Es interesante conocer que la recomendación para su mejor almacenamiento y uso es hacerlo en pequeñas cantidades, de entre 30 ml a 120 ml. Así iremos usando la cantidad que el bebé quiera consumir, evitando desperdiciar la mayor cantidad de leche materna.

Por eso en nuestra web, tenemos un apartado de productos recomendados por nuestras matronas, donde descubrirás la mejor opción de recipiente para almacenar tu leche materna, y con la mejor oferta. No dudes si tienes en mente sacarte leche acceder y echarle un vistazo.

Debe ir etiquetadas con tinta permanente y una etiqueta resistente al agua. En esta etiqueta debe dejarse indicada la fecha de extracción de leche materna.  De tal modo, que podrás utilizar primero la leche más antigua. Si tu bebé está en el hospital, algunos hospitales tienen sus normas diferentes de almacenamiento de leche materna. Consulta con tu pediatra o el equipo de enfermería para hacerlo de forma adecuada.

¿Puedo mezclar leche de distintas extracciones?

Sí, se puede mezclar leche de distintas extracciones en el mismo día. Además, la leche materna debe enfriarse en el frigorífico antes de combinarla, para mezclarla a la misma temperatura, y no se recomienda mezclar leche extraída de diferentes días.

Ten en cuenta que si tienes leche materna caliente o fría de nevera, no debe añadirse a la leche congelada. Y priorizamos primero en usar la leche más antigua.

¿Cómo puedo calentar la leche materna almacenada?

Antes de empezar recuerda que no está recomendado calentar la leche materna en microondas. El calentamiento rápido o el microondas afectan negativamente a las propiedades inmunológicas y nutricionales de la leche materna; además, el microondas calienta la leche materna de forma desigual, lo que podría quemar la boca del bebé.

Descongelar y calentar leche materna

Para calentar la leche materna, puedes hacerlo gradualmente colocando el recipiente de almacenamiento de la leche materna (tu biberón Happymami o la bolsa) en agua caliente durante un máximo de 20 a 30 minutos (en el cazo con el agua caliente, por ejemplo). Intenta evitar sumergir el biberón de leche materna bajo el agua de forma completa, ya que, si lo hacemos, podría entrar agua y mezclarse con tu leche.

Después de calentar la leche materna, asegúrate de comprobar que la temperatura antes de dársela es la adecuada, que no queme. Además, la leche materna debe agitarse suavemente para redistribuir la nata que suele subir a la superficie durante la refrigeración de la leche materna.

Puedes usar calienta biberones de leche materna sin agua, siguiendo las instrucciones del propio fabricante.

¿Cómo llevar mi leche materna a la calle?

Si vas a salir a la calle y necesitas llevarte tu leche materna extraída, necesitarás además un termo con agua caliente y un recipiente para introducir luego el biberón Happymami con tu leche extraída.

Ten en cuenta que si va a pasar mucho tiempo entre que te sacas la leche, y la vas a ofrecer, además de que hace mucho calor en la calle, será recomendable llevar la leche materna refrigerada. Al contrario de si no hace mucho calor o se la vas a ofrecer más rápidamente, podrás llevar tu lecha materna a temperatura ambiente.

Para calentar la leche materna extraída en la calle lo que haremos será poner el agua caliente en un recipiente, y en este recipiente introduciremos tu biberón Happymami con la leche dentro. Así, en unos minutos estará perfectamente preparado tu biberón con leche materna para ofrecérselo a tu bebé.

¿Cuánto es lo normal que debe comer un bebé?

Para contestar esta pregunta debemos tener en cuenta que cada bebé es único, aunque el signo más importante de que tu bebé está tomando suficiente leche materna es que parece satisfecho después de alimentarse y además está ganando peso.

Ten en cuenta que hoy en día a los bebés se le hace un seguimiento muy estrecho por pediatría, enfermería y matronas, y serán estos profesionales los que te ayudarán a controlar el aumento del peso de tu bebé y te hará saber si vas o no por el buen camino.

Será prioritario no olvidarnos que los dos factores más importantes para matener la producción de leche materna, son la estimulación del pecho y la extracción de leche de los pechos. Por lo que, si necesitas aumentar tu volumen de leche materna deberemos de aumentar la estimulación y exigencia de leche que le hacemos al pecho.

¿Cuántos mililitros de leche materna toma un bebe de 1 mes?

Al mes de edad, la mayoría de los bebés se satisfacen con aproximadamente 90 a 120 ml por toma, lo que hacen un total de unos 720 ml por día.

¿Cuántos mililitros de leche materna toma un bebé a de 2 meses?

A los 2 meses de edad y hasta la introducción de alimentos (seis meses de edad) un bebé toma entre 120 ml y 240 ml por toma. De tal forma que a medida que aumenta la ingesta de los alimentos sólidos, la ingesta de leche materna disminuirá gradualmente hasta llegar a unos 600 ml al día.

Leche materna en biberón Happymami

¿Por qué usar un biberón Happymami diseñado a medida y no un biberón genérico? Hay que tener presente que el uso de un biberón genérico para ofrecer leche materna a tu bebé, provocará en tu bebé factor de confusión tetina pezón del recién nacido, teniendo 50 veces más probabilidad de perder su lactancia materna, en comparación con tu Happymami.

Además, para mejorar la experiencia del biberón Happymami, te dejamos unas recomendaciones de cómo dar leche materna en biberón:

  • Coloca a tu bebé en posición lo más vertical posible
  • Acaricia con la tetina del biberón la boca de tu bebé y cuando abra la boca introducimos el biberón
  • Inclina el biberón hacia arriba para que la tetina esté parcialmente llenad e leche, y deja que tu bebé mame durante unos minutos (No pongas el biberón en horizontal, puesto que si hay poca leche, no se vaciará la tetina y cuando tu bebé succione no caerá leche siendo una experiencia no grata para tu bebé)
  • Cuando tu bebé haga pausas, inclina el biberón hacia abajo para vaciar la tetina
  • Repite este proceso hasta que tu bebé muestre signos de plenitud.

Una toma de biberón debería durar al menos entre 10 y 15 minutos, igual que el pecho.

¿Puedo recalentar leche materna?

Si tras la toma de biberón Happymami, queda leche en el biberón, puedes utilizarla en un plazo de dos horas. Esto es debido a que una vez que tu bebé comienza a beber la leche materna extraída en su biberón. Produce cierta contaminación bacteriana a través de su propia boca.

Es verdad que el tiempo que se puede mantener a temperatura ambiente, una vez que el bebé se ha alimentado del biberón y ha dejado restos, teóricamente dependería de la carga bacteriana iniciar de esa leche materna extraída, además de otros factores como el tiempo que ha estado descongelada y la temperatura ambiente.

Aunque no hay estudios para hacer recomendaciones al respecto, y basándonos en la evidencia actual disponible, la recomendación es desechar el resto de leche sobrante del biberón dentro de las 2 horas después de que el bebé haya terminado de comer.

Conclusión extracción leche materna trabajo

Como siempre te decimos, cada caso es un mundo y como habrás podido ver en este post, hay muchos tips y formas, y lo más importante es adaptarlos a tus necesidades. Apóyate siempre en los profesionales que tienes alrededor que estaremos encantadas de ayudarte, y cualquier cosa siempre estaremos aquí

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matrona

[Lactancia Materna] 

Sabemos que durante la toma se produce una elongación del pezón, y la hemos tenido en cuenta durante el desarrollo de nuestras tetinas. Selecciona el pezón con el que te sientas más representada previo a la toma. 

Y por último, si usas pezoneras ten en cuenta el tamaño de la pezonera. 

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INSTRUCCIONES PREVIAS

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¡Hola soy Alba! El holograma real de una de nuestras matronas y voy a acompañarte durante todo el proceso de diseño ¡Encantada de conocerte!

Recuerda que el diseño serán 5 pasos y en cada paso encontrarás distintas opciones entre las que irás deslizando para encontrar tu diseño perfecto.

Si das lactancia materna sigue las pautas con la marca:

[Lactancia Materna]

Si das biberón de forma exclusiva sigue las pautas con la marca:

[Biberón Exclusivamente]

1º Tipo de pezón

2º Inclinación de la tetina

3º Velocidad del flujo

4ºCapacidad del Vaso

5ºDale Color

Si tienes dudas con tu diseño puedes contactarnos por WhatsApp para que te ayudemos.

biberon ipad happymami
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[B] Escogemos el flujo según la edad del bebé.

Recuerda que si vas a usar cereales, tienen una densidad mayor a la leche líquida, por eso tenemos disponible un flujo exclusivo para cereales y/o papillas

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[LM] Existen corrientes de usar un flujo menor correspondiente a la edad del bebé.

Con Happymami no hace falta, nosotras para desarrollar nuestros Happymamis estudiamos la lactancia materna en su conjunto. La eyección de leche materna, el flujo de salida en cada etapa, la succión del bebé, las necesidades del bebé…. Y a partir de ahí desarrollamos nuestros flujos.

Entonces si tú tienes un bebé de 4 meses y le pones un flujo para bebés de 2 meses, lo que probablemente tenga más riesgo es que tu bebé rechace el biberón.

Por eso nuestra recomendación es que cojas el flujo que le corresponde por edad, y sigas las pautas que te daremos al realizar tu compra para que tu bebé coja el biberón sin afectar a tu lactancia materna.

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[B] Si tu bebé sufre muchos cólicos necesitamos un biberón con un sellado total, que corresponde a la inclinación pronunciada. Por el contrario, usaremos una inclinación media, para casos aislados de cólicos. Y una inclinación suave en casos especiales indicados por nuestras matronas.

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[LM] Puedes ponerte de perfil y observarte el pecho.

  • ¿Tienes un pecho totalmente plano? cogemos inclinación suave.
  • Si acaba totalmente en punta, escoge inclinación pronunciada.
  • O si más bien es redondito, inclinación media.

Si tienes dudas entre cualquier forma y redondeado, nuestro consejo es que cojas la inclinación media que corresponde al redondeado.

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[Biberón exclusivamente] Si es el primer biberón que vas a usar desde el nacimiento, nuestra recomendación es que escojas un pezón medio. Por otra parte, si tu bebé ha usado ya otros biberones y los rechaza, o si al usar el chupete le genera muchos ascos y arcadas a tu bebé escogeremos pezón pequeño.

Guía medir pezón HM
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[LM] Necesito que midas la longitud de tu pezón antes de la toma, [GUÍA PARA MEDIR PEZÓN].   

Sabemos que durante la toma se produce una elongación del pezón, y la hemos tenido en cuenta durante el desarrollo de nuestras tetinas. Por eso se tomaron justo esos parámetros de la medida del pezón antes de realizar la toma

Y por último, si usas pezoneras ten en cuenta el tamaño de la pezonera. 

¿Te ayudo? Soy Alba matrona